Routine peaux normales

 Introduction

Les routines des peaux normales reposent principalement sur l'hydratation et l'anti-vieillissement.

 

Spécificités

Rappelons-le que la peau normale est lié à la juste bonne quantité de sébum, dû à une bonne production  des glandes sébacés. Qui sont responsables de la production de sébum. Qui est un liquide huileux responsable de la lubrification de la peau. Afin de la maintenir en bonne santé.  

Alimentation

Pour une meilleur efficacité des soins, lors de vos repas, mangez d'avantage d'aliments riche en eau et en antioxydant ! Car tout ce qui est riche en eau maintient l'hydratation en plus des 2L d'eau à boire dans la journée, et tout ce qui est riche en antioxydant ralentis le vieillissement cellulaire. N'oubliez pas non plus que chaque couleur à son importance est de mettre le maximum de couleur que vous pouvez dans votre assiette.

Sport 

Pour soutenir l’alimentation, pratiquez une activité sportive régulière afin de relancer le métabolisme, améliorer la circulation et maintenir le corps en pleine forme (fitness, randonnée, natation, aquagym…). L’activité physique facilite également la combustion du gras et du sucre, ce qui contribue à une peau plus ferme, moins relâchée, et à une meilleure réparation cutanée. Une bonne tonicité musculaire soutient également la peau et peut atténuer l’apparence des cicatrices, notamment les vergetures.

Cosmétique et complément alimentaire

1. En produits nettoyants ( gel, mousse, lotion...) optez pour des soins hydratants.
   
   
2. En produits de soins de jour ( sérum, crème...) optez pour des soins hydratants ou antioxydant ( éclat ) selon votre besoin !
3. En produit de soin de nuit optez pour des soins hydratants ou anti-âge selon votre besoin !
   
   
4. En masque et gommage, optez pour un gommage (mécanique ou chimique) et un masque hydratant ou anti-âge ou antioxydant !
5. Si vous aimez le froid, passez-vous de temps en temps un glaçon sur le visage enveloppé dans un torchon ou offrez à votre peau des bain d'eau glacé (saladier rempli d'eau froide avec des glaçon) trempez-y votre visage quelques secondes, puis ressortez-le, recommencez 2 ou 3 fois. cela permet de resserrer les pores ainsi que le grain de peau.
6. En supplément vous pouvez prendre des gélules d'onagre ou bourrache ( anti-âge )  ainsi que d'acide hyaluronique ( hydratant )
7. Vous pouvez également boire de l'eau de coco car celle-ci est très hydratante, ainsi que appliquer de l'aloé Vera. 

Détente 

Une peau en bonne santé et pleine forme, passe également par la détente, pour éviter quelle soit stressée. ( Yoga, méditation, respiration...)

Stimulation des hormones du plaisir et du bien-être 

Une peau tonique et épanouïe passe également par le bien-être ( activités manuelles, Bronzage, shopping...)

Conclusion 

Vous l'aurez compris, le soin de la peau ( normale ) ne se limite pas uniquement par l'application de produits cosmétique, mais par tout un ensemble. L’alimentation pour apporter les nutriments nécessaires et maintenir le corps hydraté. Le sport pour maintenir les mécanismes en action. La cosmétique pour pour traiter et protéger. les compléments pour renforcer les mécanismes internes. La détente et le bien-être pour réguler les hormones du stress et stimuler les hormones du plaisir. Quand tous ces éléments fonctionnent ensemble, la peau devient plus stable, plus nette, plus tonique. C'est en quelques sorte un travail d'équipe.