recettes de smoothies et de boissons détox
Introduction
Pour avoir une meilleur santé, plus de tonus et une belle peau rebondi, on arrête pas de dire de consommer plus d'eau et limiter voir cesser les boissons industriels et bourrés de sucre. Oui mais entre l'eau qui est bénéfique pour le corps et les boissons sucrés qui sont mauvaises mais qui font plaisir. Comment trouver l'équilibre entre les deux ? Dans cet article, vous allez découvrir comment allier gourmandise et hydratation saine.
Smoothies
1. ananas, mangue, kiwi, lait de coco, vanille ou cannelle 🥥🥝🍍
2. ananas, mangue, kiwi, orange, banane , vanille ou cannelle 🥭🥝🍍🍊🍌
3. Fraises , framboises, orange, lait de coco, vanille ou cannelle 🍓🍊🥥
Mettez le tout dans un mixeur puis passez au tamis et le tour est joué.
En option
Boissons détox
- Citronnade: citrons, feuilles de menthe et sucre roux ou miel ou sirop d'agave. 🍋🍯
Épluchez les citrons et les mixez seuls.
Passez le jus de citron au tamis.
Remixez avec les feuilles de menthe et le sucre roux.
- Thé glacé: thé ou infusion celui que vous voulez. Pour ma part j'aime beaucoup la marque les thés bourgeons.
Faire infuser dans de l'eau chaude.
Laisser refroidir à l'air ambiant.
Mettre en carafe ou en fontaine, puis mettre à refroidir au frigo.
Et voilà vous pouvez déguster.
Conclusion
Conseil
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- l'entretien d'une vie saine
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