Comment préparer sa peau au soleil : essentiels à emporter, bonnes pratiques et gestes après‑soleil☀️☀️☀️
✨ Introduction
Avec le retour des beaux jours, on a tous envie d'aller s'exposer au soleil. Mais connaissez-vous les bonnes pratiques ? Voici un guide simple et complet qui va vous aider à adopter les bons gestes avant, pendant et après l’exposition, pour profiter du soleil en toute sécurité et obtenir un jolie bronzage.
☀️ Les indispensables à avoir sur soi
-Autobronzant ou gélules auto-bronzantes
-Protection solaire SPF 50 Visage et Corps
-Couvre chef et lunettes de soleil ⛅ ☀️
-de l'eau ou autre boisson à base d'eau pour S'hydrater au fur et à mesure
-de l'aloe Véra ou une brume pour se rafraîchir de temps en temps
-Soin apaisant en après soleil
Avant l’exposition : préparer sa peau
Réveiller la mélanine progressivement
Avant le retour des beaux jours,🌼🌻🌞 idéalement à la mi-saison, commencez à vous exposez de temps en temps, quelques minutes seulement, pour réveiller pas à pas la mélanine.(5min après 10 min...)
Bien s’hydrater et Appliquer la protection solaire
Avec l'arrivée des beaux jours, lorsque vous voulez vous exposer, tout d'abord hydratez vous bien oralement, puis hydratez bien votre peau, et passez-vous votre Protection solaire sur l'ensemble du visage et du corps.
Pendant l’exposition: ayez les bons réflexes
Choisir les bons horaires
Ensuite Saisissez le bon moment de préférence le matin à la fraîche et en fin d'après-midi ou début du soir quand la chaleur est un peu retombé.
Eh oui l'utilisation de la protection solaire est quasi automatique mais pas suffisant, car il y a un rapport de force entre ce que celle-ci est capable de protéger et la nocivité des rayons.
C'est pourquoi il est intéressant d'utiliser une crème solaire antioxydante comme à la VIT C et en dessous un sérum antioxydant comme un sérum à l'astaxanthine. Et pourquoi pas prendre des cachets antioxydants en fin de journée pour une action plus en interne contre les méfaits du soleil !
Le Renouvellement de la crème
Et voilà le moment tant attendu est arrivé celui d'aller sur la transat ou la chaise détente, cependant n'oubliez pas d'emmener avec vous votre kit cité ci-dessus, sans oublier casquette/chapeau et lunettes de soleil et de renouveler votre protection solaire toutes les heures.
Utiliser des vêtements anti-UV si nécessaire et continuer de s'hydrater
Si vous avez vraiment envie de vous exposez en début d'après-midi, alors allez-y avec un t-shirt et un short pour laisser au contact du soleil les zones les plus résistantes et garder à l'abri les plus sensibles.
Et surtout continuez de vous hydrater durant toute l'exposition, oralement et et par voie cutané.
Après l’exposition : apaiser et réparer
Application d'un soin apaisant: Pas besoin d’un après‑soleil spécifique tout soin apaisant fonctionne
Après votre exposition, passez-vous votre soin apaisant. C'est pas grave si vous n'avez pas d'après soleil. Bien souvent on a ce qu'il faut chez soit. Eh oui les après-soleil appartiennent à la famille des apaisants. du coup n'importe quel apaisant peut faire l'affaire. Et vous pouvez très bien utiliser votre après soleil en apaisant classique s'il vous en reste une fois que la pleine saison est passée.
La douche idéale
Ensuite quand vous voulez faire votre douche, utilisez une huile de douche ou un gel douche à L'aloé Véra pour bien enlever tout les résidus de crème, d'huile... Ainsi que pour bien réhydrater et nourrir votre peau. Et surtout lavez-vous bien à l'eau froide pour bien vous rafraîchir et soulager votre peau.
Réhydrater la peau
Une fois que vous avez terminé séchez vous bien et repassez-vous sur l'ensemble de votre corps un soin hydratant ou nourrissant. Cela peut-être lait ou huile corporels, crème hydratante, beurre, baume...
Puis terminez par votre autobronzant pour prolonger le bronzage.
Maintenant il est vrai que des marques comme Mixa ou Corine de Farme ont dans leurs gammes de produits, un lait de corps hydratant autobronzant 2 en 1 l'idéal.
Astuce simple
Manger quotidiennement des carottes et tout ce qui est de couleur orange ( orange, patates douces...) cela va aider à prendre des couleurs. même sans exposition, au bout de 2 semaines une légère différence sera observée.
Exfoliez votre peau 1 à 2 fois par semaine vous permettra d'obtenir un bronzage plus uniforme !
Conclusion
Profiter du soleil en toute sécurité repose sur une bonne préparation, une protection adaptée et des soins apaisants après l’exposition. Avec ces gestes simples, vous pouvez préserver la santé et la beauté de votre peau tout en obtenant un bronzage harmonieux et durable.
Conseils
consulter les articles suivants:
- Rayons UV, mélanine et bronzage: pour comprendre ce qui se passe quand on va au soleil
- les différentes crèmes solaire
- les types et états de peaux
- les exfoliants
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