secret de beauté

1. ananas, mangue, kiwi, lait de coco, vanille ou menthe ou cannelle 2. ananas, mangue, kiwi, orange, banane , vanille ou menthe ou cannelle 3. Fraises , framboises, orange, lait de coco, vanille ou basilic ou canelle Mettez le tout dans un mixeur et le tour est joué. 

Citronnade: citrons, feuilles de menthe et sucre roux ou miel ou sirop d'agave.  Épluchez les citrons et les mixez seuls. Passez le jus de citron au tamis. Remixez avec les feuilles de menthe et le sucre roux. Thé glacé: thé ou infusion celui que vous voulez. Pour ma part j'aime beaucoup la marque les thés bourgeons. Faire infuser dans de l'eau chaude. Laisser refroidir à l'air ambiant. Mettre en carafe ou en fontaine, puis mettre à refroidir au frigo. Et voilà vous pouvez déguster. 

Les sources de gluten: farine de blé, pâtes blanches, pain blanc, semoule, boulgour Privilégier les pâtes complètes, le pain au graines ou au céréales et les autres farines sarrasin, riz, maïs, châtaigne etc Limiter le plus possible les viandes rouge: bœuf, porc... et surtout la charcuterie  Privilégier d'avantage les viandes blanche et les poissons gras :  saumon, thon, poulet, dinde ainsi que les protéines végétale  Limiter le plus possible les graisses animales: beurre, crème, st doux Privilégier le plus possible les graisse végétale: les différentes huiles, crème de coco, de soja, du ghee (beurre végétale) Manger des condiments : cornichons, piments, épices, herbes aromatique  Limiter le café et Privilégier le thé et les infusions Oublier le sucre blanc et Privilégier le sucre roux, le miel, le sirop d'agave, le sirop d'érable Évitez le sel et préférez du gomasio. Éviter le lait de vache même sans lactose A l'exception du lait fermenté ( ribot ) qui contient plei...